Fitness en Cardio

Fitness

Wil je een grote diversiteit in fitness apparatuur, die uniek is in Kampen? Indien je ook een zeer professionele begeleiding en veel ruimte en faciliteiten belangrijk vindt, dan ben je bij Body Shape Kampen aan het juiste adres.

Body Shape biedt fitness in Kampen en is hierin het breedst in haar aanbod. De fitness oppervlakte overstijgt de 1600 vierkante meter, zodat iedere sporter voldoende de ruimte heeft. De meest fanatieke krachtsporter of fitnesser komt hier aan zijn of haar trekken.

Belangrijk is wel, om te weten wat je doet. Er is daarom altijd deskundige begeleiding aanwezig bij ons.

Cardio

Het is de afkorting van ‘cardiovasculaire training’. Dit is een aerobe training, die het lichaam stimuleert om het lichaamsvet aan te spreken als energiebron. Een aerobe training betekent dat het gaat om een training, met een lage tot matige intensiteit.
Het verschil met een anaerobe training is, dat bij anaerobe juist een hoge intensiteit wordt gebruikt.

Belangrijk is het vermogen van je lichaam, om gedurende een langere tijd de cardio-activiteit vol te houden. Hoe beter je hart en longen functioneren, hoe meer zuurstof ze kunnen opnemen.